El psicólogo Henry Montero explica que es importante hablar con los menores sobre lo que han visto en redes sociales, preguntarles cómo se sienten al respecto y validar sus sentimientos. Además, aconseja conversar con ellos haciendo énfasis en que la violencia no se debe aceptar ni practicar y que se debe respetar a los demás sin importar sus creencias políticas, raza o nacionalidad.

Carlos Guamán, especialista en finanzas, explica que lo primero que debes hacer es una lista de tus gastos fijos para que puedas identificar en qué inviertes tu dinero y qué recortes puedes hacer. También aconseja refinanciar tus préstamos de estudio o casa durante este año para aprovechar las bajas tasas de interés. Finalmente, revisa las opciones que tienes para aumentar tus ingresos.

Paola Varela asegura que se pueden abrir puertas o espacios en el tiempo que pueden usarse para crear una intención de cambio. Acá te lo explica.

La psicoterapeuta Lorena Amador indica que lo más importante es identificar "cuándo nuestras emociones están dictando nuestro comportamiento" e interfiriendo "con la vida diaria". Por ejemplo, si sientes que lloras todo el tiempo, que no puedes más o que te enojas demasiado y esto te genera muchos conflictos personales y laborales, entonces deberías buscar asesoría profesional.

Los pensamientos se convierten en realidad, por lo que es importante poner atención en lo que estamos atrayendo constantemente. Si lo que quieres es darle vuelta a la página de un año difícil, la coach de sanación Cristina Sorgi nos dice paso a paso cómo concretar aquello que anhelamos.

El psicólogo Eduardo López explica que es importante hablar de los sentimientos para evitar una depresión. "Hay que soltarlos, porque sino usaremos toda nuestra energía para taparlos", asegura. Él recomienda que hables con tus familiares, les cuentes que estás frustrado por no verlos, decirles si te gustaría abrazarlos o darles besos y hablarles de tal forma que sientan que están juntos emocionalmente.