La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Esperanza: se fue el 2020, pero ómo dejar atás lo negativo y enfocarnos en el futuro? Conversamos con una experta.
♪ ♪ esperanza: este año que recén termina ha sido muy diícil para muchas personas. Ómo dejar atás lo diícil y comenzar un nuevo año?
Me gusta escribir tres listas. La primera lista, las cosas que queremos dejar ir y no nos sirvieron.
La segunda lista, los aprendizajes que tuvimos y con lo que nos queremos quedar. Tercera lista, las semillas que queremos sembrar para nuestra nueva vida.
Es una bonita páctica que me gusta hacer al principio de cada año. Esperanza: habla de las semillas.
Áblenos sobre esto. Qé cosas positivas podemos comenzar?
A veces estamos muy enfocados en el pasado y no podemos ver oportunidades en el futuro. El escribir las semillas es algo para ver en ónde tenemos control todaía.
Esas semillas seían un poco eso, escribir cosas que podemos controlar. Esperanza: sobre todo, las metas que nos queremos proponer.
Exacto! Es importante colocar metas realistas.
Este es uno de las fallas que cometemos, no colocamos metas realistas. Esperanza: ómo podemos hacerlo?
Es importante dividir las metas en corto plazo y largo plazo. No se escala una montaña en un ía.
Hay que calcular ómo hacerlo. Lo recomendable, dividir las
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Esperanza: se fue el 2020, pero ómo dejar atás lo negativo y enfocarnos en el futuro? Conversamos con una experta.
♪ ♪ esperanza: este año que recén termina ha sido muy diícil para muchas personas. Ómo dejar atás lo diícil y comenzar un nuevo año?
Me gusta escribir tres listas. La primera lista, las cosas que queremos dejar ir y no nos sirvieron.
La segunda lista, los aprendizajes que tuvimos y con lo que nos queremos quedar. Tercera lista, las semillas que queremos sembrar para nuestra nueva vida.
Es una bonita páctica que me gusta hacer al principio de cada año. Esperanza: habla de las semillas.
Áblenos sobre esto. Qé cosas positivas podemos comenzar?
A veces estamos muy enfocados en el pasado y no podemos ver oportunidades en el futuro. El escribir las semillas es algo para ver en ónde tenemos control todaía.
Esas semillas seían un poco eso, escribir cosas que podemos controlar. Esperanza: sobre todo, las metas que nos queremos proponer.
Exacto! Es importante colocar metas realistas.
Este es uno de las fallas que cometemos, no colocamos metas realistas. Esperanza: ómo podemos hacerlo?
Es importante dividir las metas en corto plazo y largo plazo. No se escala una montaña en un ía.
Hay que calcular ómo hacerlo. Lo recomendable, dividir las
