La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Alex: andamos muy bien por encima de los 5000 pasos. Yo he escuchado entre 7000 y 10.
000 pasos al ía. Quedan pocas horas para despedir el año aí que prepaé sus proósitos aí es que no tiene el suyo.
Quisimos invitar a la terapeutaque nos tiene recomendaciones para cumplir con los proósitos de este 2021. Es un placer y te deseo un feliz año.
Me imagino que ya tienes los proósitos para 2021. Muchos quiás apenas pensamos en algunos.
Qé errores cometemos cuando ponemos la lista de proósitos para este año nuevo. Hacemos una lista muy largo en lugar de concentrarnos en algunas cosas que queremos cambiar.
Tenemos metas que son muy diíciles de alcanzar. Muchos hemos aumentado algunas libras en la pandemia y esa puede ser una meta final y la resolucón deben ser los pasos a seguir para alcanzar la meta.
Mucha gente formule sus metas en érminos negativos [yo quiero dejar de fumar, yo quiero dejar de comer tal cosa no quiero dejar un comportamiento . Vamos a formular ábitos positivos.
Si quiero ser ás saludable, vamos a ser precisos para establecer los pasos a seguir para ser ás saludables: quiero ír a mis controles del édico, quiero comer menos comida chatarra y quiero comer frutas y vegetales para que la motivacón sea interna en lugar de que sea externa. Vamos a ser compasivos y bondadosos con nosotros mismosy como saber si es la estrategia que tenemos.
Cuando no vemos resultados nos olvidamos de el proósito. Claro, es algo que debe ser acumulativo porque si lo puedo hacer en enero entonces en febrero le puedo añadir un paso ás y las resoluciones no tienen que ser ólo en enero porque puede ser el marzo en medio año o en cualquier momento pero la gente lo ve como algo que tenemos que hacer en un comienzo siempre es un buen momento para cambiar y mejorar.
Esperamos contar todaía en
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Alex: andamos muy bien por encima de los 5000 pasos. Yo he escuchado entre 7000 y 10.
000 pasos al ía. Quedan pocas horas para despedir el año aí que prepaé sus proósitos aí es que no tiene el suyo.
Quisimos invitar a la terapeutaque nos tiene recomendaciones para cumplir con los proósitos de este 2021. Es un placer y te deseo un feliz año.
Me imagino que ya tienes los proósitos para 2021. Muchos quiás apenas pensamos en algunos.
Qé errores cometemos cuando ponemos la lista de proósitos para este año nuevo. Hacemos una lista muy largo en lugar de concentrarnos en algunas cosas que queremos cambiar.
Tenemos metas que son muy diíciles de alcanzar. Muchos hemos aumentado algunas libras en la pandemia y esa puede ser una meta final y la resolucón deben ser los pasos a seguir para alcanzar la meta.
Mucha gente formule sus metas en érminos negativos [yo quiero dejar de fumar, yo quiero dejar de comer tal cosa no quiero dejar un comportamiento . Vamos a formular ábitos positivos.
Si quiero ser ás saludable, vamos a ser precisos para establecer los pasos a seguir para ser ás saludables: quiero ír a mis controles del édico, quiero comer menos comida chatarra y quiero comer frutas y vegetales para que la motivacón sea interna en lugar de que sea externa. Vamos a ser compasivos y bondadosos con nosotros mismosy como saber si es la estrategia que tenemos.
Cuando no vemos resultados nos olvidamos de el proósito. Claro, es algo que debe ser acumulativo porque si lo puedo hacer en enero entonces en febrero le puedo añadir un paso ás y las resoluciones no tienen que ser ólo en enero porque puede ser el marzo en medio año o en cualquier momento pero la gente lo ve como algo que tenemos que hacer en un comienzo siempre es un buen momento para cambiar y mejorar.
Esperamos contar todaía en
