null: nullpx
Cargando Video...

¿Ya pensaste en tus propósitos para el 2021? Una experta te da algunos consejos para poder cumplirlos

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, explica que algunos de los errores más comunes son hacer una lista muy larga de propósitos y establecer metas irrealistas. Afirma que es importante que las personas tengan en cuenta los pasos que se deben seguir para poder cumplir con los objetivos trazados para el nuevo año.
31 Dic 2020 – 07:47 AM EST
Reacciona
Comparte

alex: andamos muy bien porencima de los 5000 pasos. yo heescuchado entre 7000 y 10.000pasos al ía. quedan pocashoras para despedir el año aíque prepaé sus proósitos aíes que no tiene el suyo.quisimos invitar a laterapeutaque nos tienerecomendaciones para cumplircon los proósitos de este 2021.es un placer y te deseo unfeliz año.me imagino que ya tienes losproósitos para 2021. muchosquiás apenas pensamos enalgunos.qé errores cometemos cuandoponemos la lista de proósitospara este año nuevo.hacemos una lista muy largoen lugar de concentrarnos enalgunas cosas que queremoscambiar. tenemos metas que sonmuy diíciles de alcanzar.muchos hemos aumentado algunaslibras en la pandemia y esapuede ser una meta final y laresolucón deben ser los pasosa seguir para alcanzar la meta.mucha gente formule sus metasen érminos negativos[yo quiero dejar de fumar, yoquiero dejar de comer tal cosano quiero dejar uncomportamiento . vamos aformular ábitos positivos.si quiero ser ás saludable,vamos a ser precisos paraestablecer los pasos a seguirpara ser ás saludables: quieroír a mis controles del édico,quiero comer menos comidachatarra y quiero comer frutasy vegetales para que lamotivacón sea interna en lugarde que sea externa.vamos a ser compasivos ybondadosos con nosotros mismosycomo saber si esla estrategiaque tenemos.cuando no vemos resultadosnos olvidamos de el proósito.claro, es algo que debe seracumulativo porque si lo puedohacer en enero entonces enfebrero le puedo añadir un pasoás y las resoluciones notienen que ser ólo en eneroporque puede ser el marzo enmedio año o en cualquiermomento pero la gente lo vecomo algo que tenemos que haceren un comienzosiempre es un buen momento paracambiar y mejorar.esperamos contar todaía en