Es común que la presión arterial varíe a lo largo del día debido a factores como el ayuno, la actividad física o el estrés. Sin embargo, si experimentas una disminución constante y significativa, es crucial tomar medidas inmediatas. Te presentamos algunos consejos y remedios caseros para restaurarla a niveles saludables.

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Este método eficaz te ayudará a plantear tus objetivos del año de una forma tan clara que podrás medir sus avances y hasta cumplir con una fecha límite para no fallar en el intento

Ana Mercedes Rueda, coach espiritual, nos enseña cómo aprovechar la buena energía de fin de año y realizar un ritual para cumplir nuestros nuevos propósitos en 2024.

La nutrióloga Mariana Aburto nos comparte algunos tips para encontrar el balance y relación perfecta con esta temporada de grandes reuniones y deliciosos banquetes.

La serotonina es vital y nuestro cuerpo la produce de manera natural, gracias a este neurotransmisor del sistema nervioso logramos regular funciones importantes, como el desarrollo del cerebro, nuestros estados de ánimo y aprendizajes o funciones fisiológicas como el hambre o el dolor.

También conocida como "respiración relajante", esta técnica usa tiempos de inhalación y exhalación para ayudarte a bajar ansiedad, a reducir lapsos de irritación y dormir mejor, ¡inténtala!