¿Has subido de peso aunque has evitado el helado de chocolate, te perdiste el cumpleaños de una amiga para no comer de más y te pesas estrictamente cada mañana? Es posible; porque hay ciertas cosas aparentemente inocentes que te hacen engordar que quizás no estás teniendo en cuenta. ¡Descúbrelas!

Para muchas personas hacer dieta significa comer lo más limpio que se pueda en ciertos días y esperar con ansias esos momentos donde te das permiso para comer "todo lo que quieras". Esta mentalidad de comer bien+salirse de la dieta, no hace nada por crear patrones saludables de alimentación; en cambio, crea un esquema donde comes bien sólo para recibir una recompensa.

Si eres de las que dicen que lo probaste todo y aún así no pierdes peso, espera un poco antes de tirar la toalla y sentarte a comer helados en el sofá. Quizás estás haciéndole a tu cuerpo el juego en contra y no te habías dado cuenta.

Ya sea que estés a dieta o realizando ajustes para disfrutar de una alimentación más saludable, hay ciertas cosas que consciente o inconscientemente hacemos y que nos perjudican a la hora de perder peso o conservar nuestro peso ideal.

La batalla para bajar de peso o mantenernos en nuestro peso ideal nunca acaba. Parece que siempre hay algo tentándonos a la vuelta de cada esquina. ¡Y muchas veces no nos damos cuenta! Por eso, si estás a dieta o tratando de conservar tu peso, te será de mucha utilidad conocer estos sitios donde los alimentos te pueden hacer engordar.

Ahora hay muchas mujeres que se han sumado a la "nota" del running. La verdad es que es un ejercicio económico, fácil de hacer, no necesita equipo y lo que sí requiere, es tu disposición y ganas de ponerte a sudar.