Si estás buscando bajar de peso –ya sea una cantidad pequeña o elevada de kilos–, uno de los puntos claves es cambiar la alimentación, y comenzar a consumir alimentos más saludables. Hoy queremos mostrarte algunas comidas para bajar de peso, que complementadas con ejercicio, te ayudarán a conseguir el cuerpo soñado.

Sí, todos hemos salido corriendo un día que nos dormimos sin desayunar. También hemos acudido al delivery sin ganas de cocinar. Pero si estás cansado de no adelgazar y no sabes qué es lo que pasa, tal vez deberías plantearte organizar tus comidas para perder peso.

El té encierra magníficas propiedades: previene el cáncer, fortalece el sistema inmune, reduce el colesterol, mejora el aspecto de la piel y... nos ayuda a adelgazar. Ahora bien, si quieres recibir todos estos beneficios no puedes beber cualquier variedad de té; tendrás que tomar té verde. Pero, ¿por qué?

A veces la dieta y el ejercicio no son suficientes a la hora de bajar de peso, especialmente si estamos estancados en un punto en particular. Por eso, es bueno conocer algunos remedios caseros para bajar de peso rápidamente, mucho más saludables e igualmente efectivos que las pastillas y batidos sintéticos que se venden. No te pierdas el video que te hemos preparado hoy al respecto.

Cuando estamos excedidos de peso, el abdomen es una de las zonas críticas, pues es donde los kilitos de más se depositan y, para peor, donde más se notan. ¿Quieres adelgazar y conseguir un abdomen plano? No te pierdas los siguientes trucos para reducir el abdomen que te traemos hoy.

La lecitina de soja es un compuesto que se extrae del aceite del grano de soja. En estos últimos años, mucha propaganda ha girado en torno a este producto. Y es que, según muchas voces comerciales, la lecitina de soja ayudaría a adelgazar. Lo cierto es, sin embargo, que todavía no hay ningún estudio científico que respalde esta teoría.