Conocer o salir por primera vez con alguien puede producir en muchas personas ansiedad o en el peor caso ataques de pánico. Estos estados mentales pueden echar a perder tu cita y es que quienes son traicionados por sus propios nervios además de ser muy duros consigo mismos, al grado de no quererlo intentar de nuevo (por lo menos en mucho tiempo) suelen tener reacciones físicas negativas como: falta de aire, mareos, sudores, temblores y malestares estomacales.

La mitad de los adultos estadounidenses lo estarían padeciendo. A parecer, el 54% de los electores usan redes sociales y están más expuestos a las preocupaciones propias de un momento tan decisivo para su país, como las elecciones.

Por lo general, la ansiedad y la depresión se encuentran estrechamente relacionadas. En este sentido, no es raro que una persona ansiosa caiga en la depresión luego de un tiempo. A pesar de que es muy común este tipo de trastorno, solo un tercio de las personas que lo padecen buscan ayuda médica y esto resulta de verdad muy problemático sobre todo si tenemos en cuenta que ambas condiciones pueden ser tratadas con alta efectividad, si son detectadas a tiempo.

El Dr. Luis Sandoval, de Kaiser Permanente, nos dice cómo podemos calmar la intranquilidad previa a una cita médica luego de que un estudio revelara que los hombres latinos sufren de extrema ansiedad justo antes de una cirugía.

La ansiedad que está generando la contienda electoral es real y más de la mitad de los estadounidenses asegura estarla sintiendo. ¿A qué se debe este aumento de la tensión?

Soy una persona ansiosa. Es lo que más me caracteriza. Y, definitivamente, quiero apaciguar este aspecto de mi vida. Ya puse en marcha estos 6 tips y lo estoy logrando, ¿por qué no pruebas tú también?