Todos los seres humanos sufren de ansiedad, así sea en un nivel mínimo. Sin embargo, a otras personas se les sale de las manos y deben buscar ayuda profesional. La psicoterapia y medicamentos ansiolíticos bien utilizados pueden ser de gran utilidad, pero hacer ejercicio, actividades placenteras o productos naturales también le pueden ayudar.

Tener trastornos de ansiedad es muy desagradable, de un momento a otro comienzas a sentir palpitaciones, a tener dificultad para respirar, y te surgen pensamientos extremos acerca de la muerte, entre otros síntomas. Padecerlos no es cosa fácil, lo sabes tú y miles de personas en todo el mundo que sufren por ansiedad. Pero tú no estás sola, tu pareja puede ayudarte -y mucho- a controlar tus emociones.

La madre y el padre experimentan dos sentimientos diferentes, aunque la mamá podría sentir más sentimiento de culpa y cuestionamiento por tener que dejar al bebé en casa o en una guardería. Es recomendable que las señoras visiten con anterioridad el lugar donde se quedará el niño, y sentir plena confianza.

La ansiedad es inherente al ser humano. Quienes somos ansiosos, nacimos con eso y es muy difícil controlarlo. Ya nos adaptamos, nos aceptamos y nos queremos. Aunque a otras personas les es muy difícil de entender por qué tenemos tanta ansiedad (y somos tan acelerados).

El Dr. Rivera y el Dr. Cotton nos explicaron cómo debemos enseñarles a nuestros hijos a lidiar con el estrés que les provocan tantos cambios en inmigración, y el miedo que les producen las deportaciones.

En las últimas semanas, varios casos de adolescentes y jóvenes que han transmitido su muerte en vivo en las redes sociales han conmocionado a varias comunidades en EEUU. Le preguntamos a psicólogos cuál es la mejor manera de actuar si creemos que alguien cercano muestra deseos suicidas.