Entre los hispanos se puede notar mucha confusión para identificar los nervios, la ansiedad, o alguna inquietud inexplicable. Según registros, nuestra comunidad es la que más padece el trastorno mental de ansiedad y la que menos acude para solicitar ayuda profesional. Pero lo más preocupante de todo esto es que se están auto medicando para controlar este padecimiento.

Estamos en un momento, a nivel planetario, en el que se vienen creando transformaciones. Personales, colectivas y mundiales, todas ellas con una fuerza potente que arrastra las creencias limitantes del pasado y coloca luz sobre una nueva forma de vivir sobre la Tierra.

Las investigaciones al respecto son claras: los niveles de ansiedad van en aumento en todo el mundo. De acuerdo con un estudio reciente, Brasil es el país de latinoamérica con mayores índices de depresión y ansiedad. Más al norte, distintos estudios demuestran que casi el 20 % de la población estadounidense sufre de ansiedad.

Entre ansiosos nos comprendemos, solo nosotros podemos encontrar una explicación razonable a determinados comportamientos o pensamientos que tenemos de vez en cuando.

Los ataques de pánico nos pueden pasar a todos y cada uno de nosotros. Es una sensación muy fea que, la verdad, ¡no le deseo a nadie! Más de una vez me pasó de sufrir uno de estos episodios pero, gracias a las técnicas de pranayama del kundalini yoga, logré controlarlos.

Con menor o mayor intensidad, todos hemos caído en las garras de la ansiedad, principalmente frente a situaciones que nos provocan inseguridad e incertidumbre.