El café es famoso por sus increíbles beneficios: antioxidantes que pueden ayudarnos a defendernos de enfermedades y a alcanzar la longevidad, o cafeína, que nos permite mantenernos despiertos por más tiempo, entre otros ingredientes.

Hay pequeñas cosas que tienen el don de alterar (un poco bastante) nuestra mente: básicamente, nos generan MUCHA ansiedad.

Por lo general, la ansiedad y la depresión se encuentran estrechamente relacionadas. En este sentido, no es raro que una persona ansiosa caiga en la depresión luego de un tiempo. A pesar de que es muy común este tipo de trastorno, solo un tercio de las personas que lo padecen buscan ayuda médica y esto resulta de verdad muy problemático sobre todo si tenemos en cuenta que ambas condiciones pueden ser tratadas con alta efectividad, si son detectadas a tiempo.

Una encuesta establece que el 68% de los hispanos que radican en la región central de California temen que ellos, algún familiar o amigo cercano sea expulsado del país por las políticas del presidente Donald Trump.

La terapeuta Sandy Caldera explica que un ataque de pánico se puede generar por situaciones de ansiedad o falta de sueño, entre otras razones. Dice que cualquier persona puede sufrirlos, porque la ansiedad es un trastorno muy común en la actualidad, pero para controlarlo es necesario concentrarse en la respiración. En un caso extremo es necesario ir a urgencias.

El Dr. Juan Rivera nos explicó cómo afecta a nuestra salud toda la tensión y estrés acumuladas durante el día, e Ismael Cala nos aconsejó para encontrar ese lugar de paz en medio de tanto caos.