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Comer grasas saturadas en exceso provoca obesidad, además de enfermedades cardiovasculares. Por eso la pensamos dos veces antes de tomar la quinta pieza de pollo frito. Pero en la mesa de la cocina existe otro alimento que podría ser un gran aliado en contra de los kilos extras que deseas evitar: el chile.
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La depresión es un trastorno mental que afecta calidad de vida y algunos alimentos son contraproducentes. El doctor Rafael Bolio explica cuáles son los componentes de estos elementos y cómo actúan en el cuerpo.
¿Cómo controlar las comidas en el trabajo para evitar romper la dieta?
El doctor Rafael Bolio habla sobre las ventajas del agua, el café y el té para disminuir el hambre en los horarios laborales. Recomienda ejercicios de respiración para liberar endorfinas.
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