Anabel: con 10 minutos basta. Podíamos hacer un gran cambio.

Es martes. Hoy tenemos una receta para una familia de cuatro por menos de $20.

Chef: exactamente. Buenos ías.

Es ácil. Busco las cosas ás baratas.

Por supuesto tienen que ser ricas. Nos vamos con los nopales.

Son unos roya ditos de requeón. Compre una libra de requeón como pueden ver aqí.

Esto le puse jitomate, chile. Esta receta la voy a poner en facebook para que ustedes la pueden ver.

Es delicioso, saludable, rico. La textura del nopal con el requeón es perfecto.

Anabel: no saía que se poía cocinar al requeón. Chef: lo pones a rodar.

Te tiene que quedar un poco espeso. Le puedes poner ajo.

Anabel: entonces, la salsa. Chef: la salsa ranchera que es la que le da el sabor.

Anabel: excelente. Y la ensalada.

Chef: esta ensalada lleva lechuga. Lleva sanía.

Lleva a la vinagreta. Es el baán ico balámico que pueden comprar.

Puede servir un poco la flor de jamaica que quedan poco concentrado el jugo. Eso lo combinas.

Le pones un poco de miel. Ese es el aderezo.

Anabel: qé árbaro. Se pasa.

Chef: este es especial para los chavos. Tenemos el mango que se muele con un poco de queso crema.

Tambén le ponemos un poco de vainilla. Lo mueves bien molido.

Se hace como una crema. Le pone galletas maía abajo picada.

Le pones la crema de mango. Arriba los mangos picados.

Anabel: muy bien. Se le hizo agua a la boca.

Chef: esto es una delicia. Vamos con la sanía.

La sanía es muy ácil. La puedes moler con unas hojas de menta.

Lo puedes endulzar con aúcar y listo. Todo esto fueron $20.

Anabel: aí lo esás viendo.. Ok.

Menos de $20. Aí tienen los nopales que salieron siete ólares.

Ensalada de sanía cuatro ólares. El agua de