Ámate a ti mismo". Si esá pensando irse de viaje con este verano, tenga cuidado con esas golosinas y todo lo que come durante el transcurso de su viaje, pues es importante planificar.

Es por esto que line franco nos tiene algunas recomendaciones de bocadillos para preparar en estos viajes. Vamos a ver.

Lynn: si se va de vacaciones no deje que su dieta se des carriles, lleve una merienda saludable para controlar el deseo de picar. La seguridad de los aeropuertos es estricta con los íquidos, pero no tanto con los sandwich.

Puede empacar un sandwich de mantequilla de nueces con mermelada, pero aseúrese de tostar el pan primero para evitar que se ponga blando. Quiás una mezcla de frutos secos es ás su estilo.

Muchos de estos productos que venden en tiendas contienen aúcar añadida y caloías extra. Puede hacer una mezcla propia de nueces, frutos secos y granola.

Tambén puede llevar un paquete de avena instanánea antes de irse. Ólo tiene que pedirle al panista o auxiliar de vuelo un agua caliente.

Pero si resulta diícil de conseguir, las barras de desayuno son áciles de encontrar y convenientes y le da hambre entre comidas. Busqé barras basadas en nueces y granola que sean altas en protínas y fibra.

Es tras exhortar las riendas y arreglar