Las madres sabemos que la alimentación sana es fundamental para el mejor desarrollo de nuestros pequeños. Esto es lo que ofrece el néctar Andina del Valle con su nueva innovación: las Nutri-Defensas, un néctar completamente renovado para asegurarte la rica energía para comenzar el día, nutriendo las defensas e imaginación de tus niños.

Comer saludable no necesariamente va de la mano con comer barato. La comida orgánica y saludable muchas veces puede costar demasiado para una dieta de todos los días. Pero, ¡no desesperes! Te daré algunos tips para comer bien y sano y no gastar demasiado.

Si bien puede parecer algo obvio el cómo se debe lavar los alimentos, la realidad es que cuando se involucra nuestra salud, es importante que tomemos las mejores medidas para prevenir cualquier germen.

¿Estás tratando de bajar algunos kilos? ¿Quieres cuidar la figura? Entonces, ¡las calorías deben trabajar a tu favor!

Nuestro cuerpo tiene un sistema natural para desintoxicar el organismo de las toxinas, pero para ayudarlo a realizar ese proceso podemos consumir alimentos naturales que tienen un efecto desintoxicante.

Por lo general, si vamos a hacer ejercicio sabemos que no debemos comer muy pesado antes, porque no estaremos en condiciones de soportar el entrenamiento. Sin embargo, no se trata de saltear la comida tampoco; al contrario, necesitamos nutrientes y energía de los alimentos. Simplemente hay que pensar en qué comer antes de hacer ejercicio y también después.