La mayoría de las mujeres hemos experimentado algún tipo de dolores menstruales. Desde dolor de espalda hasta molestias en los pechos o abdomen. Son dolores incómodos y que muchas veces nos dejan sin energía.

El ejercicio regular y el control de las calorías que consumes son las mejores maneras de adelgazar. Otros cambios dietarios pueden reforzar los esfuerzos para bajar ese peso extra. Tomar jugo de limón es una opción a pesar de que se necesitan más estudios para confirmar los beneficios del limón para bajar de peso.

Últimamente parece que las dietas libres de gluten son la nueva tendencia. Pero al realidad es que solo 1 persona en 133 es celíaco. A no ser que tengas esta enfermedad, no es necesario que elimines el gluten de tus dietas. En vez de seguir esta dieta restrictiva lo mejor es diversificar tu alimentación, pues al hacerlo lograrás una dieta saludable manteniendo tu sistema digestivo en buenas condiciones.

¡Siempre es bueno comer frutas en cualquier época del año! Tienen mucha concentración de agua, sin mencionar todas las vitaminas y nutrientes que poseen para balancear una buena dieta. En iMujer he realizado una lista de frutas ideales para el verano que no se pueden perder.

Todas sabemos la importancia de incorporar tanto la fruta como la verdura a nuestras comidas diarias, y hoy te hablaré puntualmente de una fruta; los beneficios de la naranja.

Si bien el objetivo de la dieta es mejorar nuestro aspecto, y bajar algunos kilitos, es importante considerar que en muchas ocasiones, ciertos tipos de alimentación pueden ocasionarle daño a nuestra piel. En iMujer te mostraremos algunos tips para que eso no pase y puedas cuidar tu piel mientras haces dieta.