Hoy queremos mostrarte las mejores dietas para adelgazar, aquellas que han dado y siguen dando resultados a miles de personas alrededor del mundo. Además, buscamos dietas que no solo permitan perder peso, sino también cambiar tu forma de comer de por vida -para que no vuelvas a engordar- y mantenerte saludable.

El romero es una planta que se utiliza para condimentar alimentos como carnes, salsas y sopas. Pero además tiene muy buenas propiedades que ayudan a controlar problemas de salud como la hipertensión, caída del cabello y hasta el sobrepeso. SI estás pensando en incorporar esta planta para condimentar tus platos entonces no te pierdas los beneficios del romero a continuación.

La vitamina D es uno de los nutrientes necesarios para nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Puede obtenerse del sol, de suplementos o de alimentos. Ayuda a combatir la depresión, mejorar el sistema digestivo, es buena para los huesos y enfermedades como diabetes, epilepsia, asma y fatiga crónica.

La dieta desintoxicante de frutas no solo es una buena opción para perder peso, sino que también permite eliminar toxinas del cuerpo. Esto se debe a que la fruta es un alimento que permite la limpieza natural del organismo, ya que sus nutrientes disuelven los tóxicos acumulados, que luego arrastran el agua y la fibra.

Las pastas son una comida rica, que a todos les gusta y a la vez rápida y fácil de hacer. Hay todo tipo de recetas con pastas y algunas pueden ser un poco pesadas para nuestro organismo.

En nuestro cuerpo tenemos un montón de hormonas funcionando que nos afectan a veces sin siquiera darnos cuenta. Si te sientes cansada, de mal humor, deprimida o si percibes cambios en tu temperatura corporal, seguramente la causa se deba a tus hormonas.