No hay que subestimar el valor de las acciones pequeñas. Porque, cuando de hábitos alimenticios se trata, pequeños pasos pueden contribuir a regalarnos una vida más larga y plena.

Muchos conocemos los clásicos consejos para una pérdida de peso exitosa: comer más vegetales, hacer ejercicio suficiente, y restringir el consumo de alimentos calóricos y poco nutritivos.

El hecho de que estés entrando en la treintena de tu vida no significa que no puedas seguir sintiéndote y luciendo como una veinteañera. Es posible que el desafío de adelgazar o de mantener el peso deseado se vuelva un poco más difícil, pero no es imposible si tenemos en cuenta determinados aspectos y consejos.

Gracias a las llamadas granjas verticales se puede cultivar vegetales en tiempo récord, y una empresa alemana quiere que tú mismo coseches tus verduras en el supermercado, por lo que las instalará directamente en las tiendas.

Si estás mínimamente interesado en el estilo de vida saludable y eres un usuario frecuente de Instagram y Facebook, es muy probable que el nombre Kayla Itsines te resulte familiar o lo hayas escuchado alguna vez.

Seguro te ha pasado: Llega la media tarde y justo antes de salir de la escuela o el trabajo, ¡poom! Es hora del munchie. Y no sé tú, pero a mí se me antoja algo dulce. Así que sin perder un minuto más, bajo a la tienda, me paro frente al refri y me quedo pensando qué elegir.