Las dietas son muy populares hoy en día, y si bien hay diferentes tipos y estilos, la mayoría de los expertos sostienen que junto al ejercicio, es la manera más efectiva de perder peso.

Reducir o quitar la ingesta de harina blanca es posible, solo hay que ser un poco más creativo al momento de cocinar. Estas recetas son de las más buscadas y son realmente muy sencillas de hacer. ¡Prueba estos deliciosos panes sin harina!

En Occidente la comida china no tiene una buena reputación como alimentación saludable. Los productos tienen alto contenido de grasas y carbohidratos. Pero en realidad, la verdadera comida tradicional china es muy saludable, combate las enfermedades, prolonga la vida y evita la obesidad.

Las mujeres japonesas son conocidas por llevar una vida muy saludable, incluso hace más de 20 años que llevan el récord mundial de vivir por más tiempo, con 86,4 años. Los hombres japoneses no se quedan atrás y tienen la mejor esperanza de vida entre todos los hombres del mundo. Aunque las mujeres siguen siendo las más beneficiadas.

El comer es una actividad placentera y existen miles de platos deliciosos a nuestra disposición aunque no todos son inocuos. Si es que quieres deleitarte con comidas nutritivas debes poner atención a aquellos alimentos que podrían matarte.

A la hora de perder peso a veces tenemos en cuenta algunos factores y nos olvidamos de otros. Ya sea para bajarlo o mantenerlo, los hábitos alimenticios son claves y a la hora de comer hay muchas cosas a tener en cuenta.