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Tendrás más energía si moderas tu consumo de azúcar: aprende por qué tu vida será mucho más dulce
Solemos pensar que el azúcar es el villano en la película de nuestra alimentación. Y es verdad: el exceso de azúcar puede generar diabetes, resistencia a la insulina, hipertrigliceridemia —triglicéridos altos en sangre—, obesidad, sobrepeso y síndrome metabólico, como explicó la licenciada en Nutrición María Agustina Murcho a VIX. Pero esto ni significa que debamos desterrarla de nuestras vidas.
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J.Lo revela el secreto para tonificar su cuerpo y reta a sus fans a cumplirlo (necesitas 10 días)
Jennifer Lopez, a sus 49 años, tiene un cuerpo sumamente tonificado y lo logra gracias a una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio diario. Incluso junto a su pareja, el ex beisbolista profesional Alex Rodríguez, es común que compartan en las redes sociales sus secretos para mantenerse en forma.
¿Los smoothies sirven para bajar de peso? Experta revela la manera más saludable de disfrutarlos
Que tu smoothie tenga frutas y verduras no significa que sea saludable o que te ayude a perder peso. No obstante, si cumple con una serie de requisitos sí puede convertirse en un poderoso aliado para concretar tu objetivo de una vida más sana.
Combate los excesos en las comidas y deshazte de la hinchazón con este jugo detox ayurvédico
Los excesos en la alimentación afectan la salud de manera directa. Salir de una época de excesos como las fiestas para comenzar el año de manera saludable no es tarea sencilla. Quizá aún hoy experimentes los vestigios del malestar estomacal que sentiste esos días.
Una modelo no solo adelgazó por quitar este alimento de su dieta, también potenció su belleza
Yasmin Brunet es una modelo brasileña que habló en las redes sociales sobre su alimentación y el cuidado de su cuerpo. Contó sobre su relación con la comida y reveló que quitó de su dieta un alimento, algo que la ayudó a tener el cuerpo deseado y aumentó su belleza.
No deberías pelar estas 7 frutas y verduras si quieres aprovechar todos sus nutrientes
Descartas las cáscaras para no alterar el sabor de tu comida, para no exponerte a los pesticidas o simplemente por costumbre, pero ¿sabías que estás tirando a la basura un montón de nutrientes que tu cuerpo podría utilizar? El hecho de comer o no la cáscara de los vegetales ha sido desde hace mucho tiempo un tema de debate por todas estas razones. Estas son algunas frutas y verduras que tienen una gran cantidad de nutrientes en su capa exterior.
