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Ayuno prolongado vs ayuno intermitente: conoce cómo bajar de peso de forma saludable
Los ayunos intermitente y prolongado se han vuelto prácticas cada vez más comunes en los hábitos alimenticios para bajar o controlar el peso: te decimos cuál es la diferencia, los beneficios y los riesgos de cada uno.
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Cuando nos proponemos bajar de peso, una de las principales acciones que emprendemos es tomar mayor consciencia de los alimentos y calorías que consumimos día con día.
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Robarle minutos al tiempo y lucir más joven suele ser uno de los deseos más populares entre las personas.
11 alimentos deliciosos que puedes comer hasta que te hartes y tienen pocas calorías
Los momentos de antojo durante el día pueden ser peligrosos para la salud, si se acostumbra a consumir comida chatarra o snacks poco saludables y en grandes cantidades. Lo peor de todo es que este tipo de alimentos muchas veces no ayudan a saciar el hambre.
