Lo primero es lo primero: si quieres combatir el sobrepeso la primera (¡vaya la redundancia!) medida que debes tomar es eludir la comida chatarra. ¿La segunda? Cuidar el tamaño de tus porciones. Y es que, en más de un caso, lo saludable no quita lo calórico. Así que, ¡ojo! He aquí las comidas que deberías disfrutar en moderación.

A muchos nos sucede que, estando en pareja, engordamos unos kilitos. Algunos lo achacan a la felicidad que supone el estar en pareja, otros a la ruptura de ciertas rutinas de ejercicio o alimentación que solíamos seguir antes. No obstante, llega ese momento en el que, ya sea porque le conocimos así aunque nunca nos importase, que las relaciones sexuales se hayan visto afectadas por ello. O que, simplemente, queramos ver a nuestra pareja más saludable y delgada, que nos llega a importar el hecho de que nuestro chico tenga unos kilos de más.

Si te preguntan, estás a dieta. Pero, cuando nadie está en casa y pasas frente a tu heladera, caes en la tentación. O, para ser más precisa, todo tipo de dulces y chocolates caen en tu boca. A estas alturas, ya lo has probado TODO: ponerle candando a la heladera, taparte los ojos cuando entras a la cocina... Es hora, entonces, de que uses el poder de la palabra a tu favor. ¿Cómo? Colgando cualquiera de estas frases en tu heladera.

¿Quién dijo que adelgazar tiene que ser una tortura? De seguro alguna persona con muy poca imaginación. Y es que este desafío puede convertirse en un verdadero disfrute. ¡Solo tienes que hacerte un tiempito todos los días para bailar al ritmo de estas canciones!

El desayuno es la comida más importante del día, y numerosos estudios recomiendan no saltársela nunca, aún estando a dieta. Es precisamente por esta razón que nos encontramos que hay que buscar alimentos que nos ayuden a perder peso y que puedan consumirse a primera hora de la mañana. ¿Quieres saber qué alimentos están presentes en los desayunos de la gente que está a dieta y consigue adelgazar? A continuación te los mostramos.

Tal vez te haya parecido una gran idea. Sí, a ti te estoy hablando, a la loca por probar todas las dietas del mercado. Estamos hablando de la dieta líquida que mujeres famosas como Oprah Winfrey o Beyoncé dicen que realizan.