Haces ejercicio, cuentas las calorías y haces lo inimaginable para librarte de esos kilos extra. Sin embargo, cada vez que te subes a la balanza te desanimas porque sigue marcando el mismo número de hace dos semanas atrás.

Eliminar los kilos de más puede hoy tener una solución: el jugo de semillas de chía. Unidas con el limón, este alimento puede ser un gran aliado en la dieta de aquellas personas que buscan alimentarse de forma saludable y a la vez sentir que saciaron su hambre.

Existen ciertos alimentos que se ocupan de saciar el apetito de manera que, al ingerirlos, te sientas llena y no desees comer nada más. En cambio hay otros que, por el contrario, incrementan el apetito de manera alarmante y te llaman a comer más cantidad. Esto se debe principalmente a que aumentan la cantidad de azúcar en la sangre y carecen de fibra.

Adelgazar es, para muchas mujeres, un proceso que nunca tiene fin. Comienzan una dieta y no son capaces de ponerla en práctica, aún pese a seguir sus recomendaciones. Esto ocurre no solo por la falta de voluntad o por llevar una vida demasiado sedentaria.

Aunque casi siempre que hablamos de las frutas las identificamos como elementos muy importantes en nuestra alimentación para mantenernos en forma y saludables, en este caso queremos contarte cuáles son las que contienen más calorías.

No daremos vueltas: toda dieta supone, en mayor o menor medida, un sacrificio. Pero, puedes estar segura: una vez que logras tu objetivo, ¡la satisfacción es incomensurable!