Una de las primeras cosas que solemos hacer cuando empezamos una dieta es contar las calorías de cada alimento.

Han pasado meses desde el parto y tú no has podido perder los kilos que ganaste en el embarazo. Las dietas para bajar de peso parecen no ser efectivas, ¿por qué? Quizá las razones por las que NO RECUPERAS TU FIGURA sean otras.

Cuando te propones bajar de peso, sueles concentrarte en lo que debes comer y lo que no. Pero hay muchos otros detalles que tal vez nunca te los has cuestionado pero que también inciden al momento en que quieres ADELGAZAR.

Según los expertos, comer a una hora fija, y sobre todo cenar temprano, es una buena manera de mantener el peso bajo control y estar saludables.

Amamantar a nuestro bebé nos ayuda a perder aproximadamente 800 calorías por día, sin embargo nos abre el apetito de una manera increíble. ¿Cómo hacer para bajar de peso cuando nuestras GANAS DE COMER incrementan muchísimo?

La leptina es la hormona responsable de avisarle al cerebro cuando el organismo se encuentra satisfecho y, además, estimula la actividad metabólica de nuestro cuerpo. En otras palabras: cuando hemos comido lo suficiente, el cerebro empieza a secretar esta hormona que nos indica que no debemos comer más.