¡Llegó la hora de la verdad!

Si sientes que pese a que has dejado los malos hábitos alimenticios y haces ejercicio, sigues sin poder bajar esos kilitos extra (los más complicados), tienes que adoptar un nuevo hábito para decirles adiós: comer alimentos de bajo índice glucémico.

Cuando inicias una dieta, es posible que acabes generando una obsesión por lo que te dice la balanza. Sin embargo, esa actitud no te ayudará a lograr tu objetivo de bajar de peso, y es probable que acabe por hacerte sentir mal o incluso generarte un sentimiento depresivo. En otras palabras: la balanza puede convertirse en tu peor enemiga en lugar del instrumento que utilizas para controlar tus logros.

Mantener un peso estable es un requisito importante para disfrutar de buena salud y estar en forma. Sin embargo, esto puede ser complicado de hacer tras llevar a la práctica dietas con efecto yo-yo o dejar de cuidarse durante una temporada.

Fiestas = comer en exceso, ¿no es verdad?

¡Ni se te ocurra intentarlo!