A veces estamos insatisfechos con nuestro cuerpo porque, a pesar de los esfuerzos que hacemos, no vemos resultados y eso nos empuja a dejar cualquier dieta que estemos haciendo en ese momento.

Con un menú bastante variado y permiso para consumir alimentos de diversos grupos, la dieta GM se volvió muy popular porque promete la pérdida de casi 7kg en apenas 1 semana. Pero, ¿funciona o puede comprometer la salud? Te explicaremos cómo es el régimen, cuáles son sus beneficios y sus contraindicaciones.

Distribuido por la empresa Red Fácil Brasil, el Café Marita es consumido por muchas personas como una bebida termogénica que podría ayudar en el proceso de adelgazamiento. Existen dos versiones del producto: el Café Marita 3.0, que contiene café gourmet soluble, psyllium, yerba mate y garcinia mangostana; y el Café Marita Verde, con yerba mate y café verde.

Comer sin restricciones o moderación y adelgazar puede ser, para muchas personas, algo utópico. Sin embargo, es bastante posible siempre y cuando se trate de los alimentos correctos. Lo que sucede es que muchos alimentos promueven la saciedad, por lo que llega a ser difícil comer en exceso. El resultado es una alimentación sana y sin preocupaciones con respecto a las porciones o las calorías.

Las bebidas saludables con vitaminas, como los jugos detox, son lo más adecuado cuando se habla de la dieta y el adelgazamiento. Muchas tienen la función de secar, limpiar el organismo y ayudar a eliminar las toxinas. Y para una persona que busca bajar de peso, nada mejor que un buen batido capaz de prevenir los antojos de comida y el hambre, ¿verdad? Porque al fin y al cabo, los temibles picoteos son también responsables de minar todo el esfuerzo que implica adelgazar.

Además de tener diversos beneficios para la salud, correr es una actividad simple, sin costos y que ayuda a perder peso y tonificar las piernas. Pero si no te gusta pasar largos períodos en la caminadora y no vives cerca de parques y calles accesibles para el deporte, debes saber que existen otros ejercicios que pueden ser más eficaces y queman más calorías.