La hora del almuerzo puede ser peligrosa. No porque implique correr riesgo de vida, claro, sino que puede ser un momento muy tentador para salirte de tu plan de alimentación saludable. Por supuesto que puedes salirte de él de vez en cuando, pero lo riesgoso es que optar por la comida chatarra se torne en un hábito...

No es ninguna novedad que el mundo del modelaje es un mundo paralelo al que vivimos día a día. Hay muchas diferencias entre uno y otro. Y cuando hablo de diferencias, la principal consiste en las percepciones que se tienen sobre la belleza física. Difícilmente, encontremos una modelo en la pasarela que mida menos de 1,70 y que sobrepase los 45 kilos, porque esas son las exigencias para estar allí.

Todos queremos tener un peso saludable, ¡creo que no hay excepción a esta regla! Pero de la intención a la acción hay una gran distancia y los mitos que hay en torno a este tema no hacen más que acentuarla.

Tengo una amiga que es muy delgada. Por más que coma mucho siempre sigue igual, ¡no engorda! Su caso me llevó a preguntarme por qué hay tantas personas que son delgadas y que nunca aumentan de peso...

Cenar es una de las actividades más satisfactorias que puedes hacer al caer la noche, pero también una de las que más te puede complicar para perder peso. Y es que ingerir demasiada comida antes de irte a la cama puede dificultarle a tu cuerpo digerir y procesar todo de forma adecuada.

A todos nos ha pasado alguna vez en la vida: por más saludable que comamos no logramos bajar de peso. ¿Qué está sucediendo? Pues bien, hay varias razones por las que, por más que te esfuerces en la alimentación, no estás consiguiendo tu propósito...