Cenar es una de las actividades más satisfactorias que puedes hacer al caer la noche, pero también una de las que más te puede complicar para perder peso. Y es que ingerir demasiada comida antes de irte a la cama puede dificultarle a tu cuerpo digerir y procesar todo de forma adecuada.

A todos nos ha pasado alguna vez en la vida: por más saludable que comamos no logramos bajar de peso. ¿Qué está sucediendo? Pues bien, hay varias razones por las que, por más que te esfuerces en la alimentación, no estás consiguiendo tu propósito...

Acelerar el metabolismo es uno de los mejores caminos para adelgazar. Pero no todos tenemos la suerte de contar con un metabolismo rápido y, como consecuencia, fluctuamos de peso con mucha facilidad.

"¡Qué gran desafío! Qué ganas de embarcarme en este viaje de la pérdida de peso". ¿Alguna vez escuchaste decir eso a alguien? Y es que este proceso es visto como una tortura medieval.

Conozco a muchas personas que hacen ejercicio y se cuidan pero aún así no consiguen bajar de peso. Llegan a la llamada meseta y les es imposible deshacerse de esos últimos kilos que les molestan...

Uno de las promesas que nos hacemos al comenzar un nuevo año es bajar de peso y llevar una vida más saludable, para logra este cometido nos ponemos a dieta y hacemos ejercicio, sin embargo, muchas veces no resulta porque sin darnos cuenta seguimos realizando cosas que sabotean nuestro esfuerzo.