Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, prueba las recomendaciones de Dr. Juan para dormir mejor

ya lo sabe, lo consigue en ♪ ♪[úsica][úsica]rúl: puedo tomar suplementocomo preventivo?no padezco deaúcar.dr. juan: yo por ejemploutilizo el sopor nopal, es unode los santos remedios queutilizo yo, mi maá esdiaética, mi paá es diaéticoy cuando me salgo de la dietami hemoglobina se dispara, yotodaía estoy relativamentejoven, debo tratar de prevenirlo que ás pueda llegar a prediabetes o diabetes, en mi casome hace mucho sentido usar elsopor nopal si tiene historialfamiliar como yo, si ya tieneesa grasa abdominal porque esoaumenta la resistencia a lainsulina si le conviene en elsopor nopal como santo remediopreventivo aunque no tengaproblema ya lo consigue enmisantoremedio.comvamos a seguir con esto,stephanie cabrera dice, mecuesta dormir, qé puedo tomar?dr. juan: ú sugeriste a laaudiencia de una manera muydirecta que ú eres ás jovenque yo, aqí estamos para decirla verdad, yo siempre digo laverdad.ya estoy en la mejor écada,los 40, en los 40 se mantienebien, la general sueño esimportante, si esás con elteéfono en tu cama, si vestelevisón y si no tienestemperatura adecuada en tucuarto que debe ser un poco ásfía, si te levantas yacosándote a tiemposdesiguales todo el tiempo, esahigiene del sueño no funciona yeso es lo primero que debeshacer, en érminos de santoremedio tenemos una órmulapara dormir que tienemelatonina, tiene manzanilla,tiene valeriana, son tres cosasque te pueden ayudar, se llamaórmula para dormir de santoutilizar es el passiflora quetambén lo tenemos en santoremedio, casi ocho horas hayque dormir, yo confieso que a