Nuestros trimmel en español para toda la familia. ♪ ♪ rúl: lleó la hora y el momento en que ustedes tienen pregunta y obviamente el doctor juan responde.

Muestra aqí. Me encanta el logo de doctor juan responde.

Vamos con la primera pregunta y dice: hola, doctor. Recoméndeme algo, por favor, para el dolor en las plantas de los pies.

Muchas gracias. Juan: usualmente, cuando el dolor es en el taón que es como que parece que te clavan un cuchillo en el taón.

Eso es fa litis plan tal. Esos son unos ligamentos en las planta del pie que se inflaman.

Pueden dar un dolor fuerte. Lo ás importante es no caminar descalzo.

Tienes que tener buen soporte. Tenis con goma.

Las personas que caminan mucho descalzas son las personas que tienen ás riesgo de desarrollar eso. Rúl: yo estoy en eso.

Me fascina estar descalzo en mi casa. Juan: lo otro que pueden hacer es agarrar una pelota de tenis cuando esán viendo televisón y la ponen en el piso.

Empiezas a mover con el pie para dar un masaje. Para ver si puedes estirar esos ligamentos que se han inflamado.

Lo otro que puede hacer es aplicar hielo en elárea para bajar la inflamacón. En algunas circunstancias si nada de eso le funciona puede ir a un especialista del pie.

Hay veces que se pone inyecciones de esteroide para disminuir la inflamacón. Desde el punto de vista natural se lo quiere probar una de las cosas que puede probar en la úrcuma.

La úrcuma es un antiinflamatorio natural. No é si seá suficiente para tratar completamente, pero lo puede tratar.

No le va a hacer daño. Rúl: puede conseguir úrcuma en mi santo remedio.

Vamos con la póxima pregunta y dice aí: doctor, he probado todo tipo de cosas para dormir y no he tenido resultados. Qé podía usted recomendarme?

Juan: ú sabes que la mayoía de las veces cuando yo veo pacientes que me dicen eso lo que yo me doy cuenta es que han tratado muchas cosas, pero no sueño. No han arreglado su comportamiento a la hora de dormir.

Ú te puedes tomar medicamento que quieras natural o recetado, pero se supone que vayas a la cama a la misma hora, levantar a la misma hora, se supone que no esé viendo tu teéfono, ni trabajando, ni utilizando tu computadora en el cuarto. Se supone que tengas una temperatura un poco ás fía.

Eso ayuda a inducir el cuerpo. Que el cuarto esé oscuro.

Eso ayuda a que tu cuerpo produzca ás melatonina, que no hayas comido 30 minutos o 45 minutos antes de irte a dormir. Todas esas cosas son bien importante.

Aí es donde la mayoía de las personas fallan. Si quieres tratar algo natural nosotros en santo remedio tenemos una órmula para dormir.

Puede utilizar melatonina tambén o puede utilizar el magnesio. Hay personas que ayudan para dormir.

Lo pueden conseguir en mi santo remedio. Com.