Problemas como la depresión o la ansiedad pueden surgir durante esta época del año, por lo que es muy importante cuidar de nuestra salud mental, por lo que debes saber que existen líneas de ayuda, gratuitas, por si tú o alguien que conoces, las necesita.

Cuando termina un año muchas personas comienzan a sentirse tristes o deprimidas. Aquí las recomendaciones para evitar malas experiencias emocionales.

La salud mental es algo muy importante y no siempre la cuidamos de la mejor manera, es por eso que la psicóloga Edith Shiro nos aconseja cómo disminuir la ansiedad y el estrés de formas muy variadas, que van desde hacer ejercicio hasta un poco de meditación.

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La línea de ayuda del condado de Marin está activa 24 horas y los siete días de la semana con expertos en salud mental, depresión y ansiedad. Para obtener atención, llama al 1 888 818 1115.

Los expertos aseguran que hay una crisis silenciosa de salud mental entre la población hispana en Estados Unidos que no puede recibir apoyo y asistencia debido a la falta de profesionales que hablen español. El doctor Carlos Riveros afirma que muchos inmigrantes “necesitarían apoyo psiquiátrico o psicológico” para adaptarse correctamente al país. Más información en Univision Noticias.

Cifras revelan que las enfermedades mentales pueden empeorar durante las fiestas decembrinas. Expertos dan algunos consejos para poder cuidar la salud mental en el año que inicia.