Con la llegada de la Navidad, muchas personas empiezan a padecer de ansiedad por esta época del año, la cual, de acuerdo con una experta en salud mental, se da por problemas de dinero, falta de tiempo y tener a la familia reunida. Esta situación puede generar sentimientos de nerviosismo, preocupación y miedo, no obstante, hay maneras de tratarla.

La doctora Carolina Peña Ricardo señala que el impacto cerebral de este tipo de sanciones permanece de por vida y que afecta a las personas cuando enfrentan situaciones de temor o angustia. Habla, además, sobre otros tipos de estrategias disciplinarias para los niños. Te contamos.

Según datos oficiales, desde el inicio de la pandemia los casos de crisis de salud mental entre niños aumentaron un 800%, cifra que tiene alarmada a la comunidad médica. Por eso mismo, el Hospital Texas Children’s ha iniciado un entrenamiento con su personal para que sepan responder a esta situación y también ha comenzado a contratar más psicólogos para que puedan hacer acompañamiento a los pacientes.

Millones de personas luchan por mantener la salud mental durante las fiestas navideñas. Sin embargo, el cambio de rutina, la entrega de regalos, las reuniones familiares o el dolor por la pérdida de un ser querido pueden ser situaciones abrumadoras. El psicólogo Kurt Michael, director médico de la Fundación Jed, ofrece algunas recomendaciones. Más noticias en Univision

La tristeza, depresión o ansiedad son emociones que se generan durante las celebraciones de fin de año y se les conoce como ‘Holiday Blue’. Según una encuesta realizada por la Alianza Nacional de Salud Mental, el 64% de las personas que tienen problemas de salud mental afirman que estas fiestas empeoran su condición. Carolina Peña, terapeuta de Parkland, brinda algunos consejos para lidiar con estas emociones.

Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.