Los preparativos para la Navidad, la compra de regalos y la planeación de las vacaciones pueden causarte estrés y ansiedad. El psicoterapeuta Rob Arteaga señala que debes prestarle atención al tema, especialmente cuando sientas mucha tensión, coraje o irritabilidad, pues esto podría deteriorar la relación con tus seres queridos. "Hay que tener expectativas realistas de lo que se puede hacer, tener prioridades y aprender a decir que no", señala el experto.

La temporada decembrina se puede convertir en un tiempo de mucho dolor por la muerte de un ser querido. La psicóloga Edith Shiro te da algunas recomendaciones para manejar tus sentimientos y emociones en Navidad y Año Nuevo. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales afirma que durante esta época navideña el 66% de las personas dicen sentirse solas. La psicóloga María Paz Blanco explica por qué algunos experimentan soledad, ansiedad y estrés durante estas fiestas. "Es importante ser empático", señaló la experta. Más información en Univision Noticias.

Aunque estas son fechas para compartir con los seres queridos mucha gente llega a sentir depresión, pero para subir el ánimo y evitar caer en la tristeza, la conferencista Christy Muller nos explicó qué ocasiona el llamado 'Holiday Blues' y nos dijo que el ser proactivos y enfocarse en lo intangible como la amistad, tranquilidad y la paz nos traerá una feliz Navidad.

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Al ser estudiante de la Bronx Community College, Hostos Community College o Lehman College, eres elegible para el programa "Cuny Cares", que tiene ayudas disponibles para ti. Te explicamos cómo aplicar a los beneficios.

Sergio Durán, experto en salud mental, señala que cuando te empieces a sentir deprimido, con más estrés o que tengas expectativas muy altas de ti mismo, hay que prestar atención para hablar con otras personas de lo que te está ocurriendo y buscar apoyo.