Que muy parecido porque tiene que ver con los celulares. Karla: exactamente.

Tus hijos viven pegados a los teéfonos inteligentes? El nivel de ansiedad y depresón en los niños y óvenes ha subido casi la mitad de los adolescente dicen estar constantemente conectados en leña.

Los casos de suicidio entre ellos han aumentado. Estos se registra partir del año 2002.

Cinco años despés del lanzamiento del iphone y poco despés del inicio de instagram. Este aálisis forma parte del estudio de un reconocido psiólogo de la universidad de nueva york.

Hoy juntos vamos a entender ómo afecta la tecnoloía la salud mental de nuestros hijos. Nos acompaña alfredo herández.

Bienvenidos. Saludos.

Gracias por estar aqí. Para ayudarnos este tema que hay que enfrentar.

De guanajuato, éxico sandra reyes. Una madre que sufre por esta situacón.

Muy buenos ías a todos. Voy a comenzar con alfredo.

Ómo el uso de los teéfonos inteligentes esá afectando la salud de nuestros chicos? Alfredo: imaínate que le haán un regalo a tu hijo un juguete que lo haga dormir mejor, no juegue con los amigos, deje de hacer ejercicio, sea ás consciente de su imagen, tiene ás ansiedad.

Eso le hacemos cuando le entregamos un acabas de poner. Alfredo: que suerte, pero no nos damos cuenta.

Cuando inventaron los carros en haían letrero del exceso de velocidad. Hasta que los carros empezaron a ir muy ápido.

Se dieron cuenta que haía que regular la velocidad. Lo mismo ocurriá con los aparatos.

Mi especialidades con adolescentes. He visto como desde el cambio de los teéfonos a los celulares inteligentes es que hemos perdido esa interaccón.

Una sonrisa de frente, un abrazo jaás puede sustituir la calidad de un abrazo, una sonrisa. Es interaccón humana necesaria.

Hay una cantidad de qímicos que cambia, hormonas. Hay mucho impacto positivo cuando tenemos la interaccón cara a cara.

Eso lo estamos perdiendo. Karla: para eso estamos aqí para ayudar a todos los padres que sienten como sandra.

Qé le que apenas tiene cinco años. Sandra: í.

Lo que pasa es que justo... Leo esta chiquito.

Haía programas que le gustaba. Pené que le estaban ayudando.

Es diícil vivir aí. Ahora, ómo lo corrijo?

Alfredo: ómo te sientes ú eso? Ómo lo esás manejando?

Sandra: me siento super frustrada. Siempre he tratado de no pegarle a mi hijo.

No ser agresiva conél. Mucho menos si estoy enojada, pero hay momentos que digo, qé hago?

No le puedo pegar. Alfredo: es bien importante.

Tu frustracón de ómo la vas a manejar es importante. La frustracón normal y entiendo que te sientes frustrada, pero es importante aprender tambén a esa frustracón demostrar a tu hijo que maá esá muy frustrada cuando esás aí, pero mira karla: quiero tomar esto como ejemplo.

Cáles son las señales qé indican que nuestros hijos sufren las consecuencias de la tecnoloía? Alfredo: el impacto es real.

Hablamos que causa depresón, ansiedad. De suicidio aumentado entre los adolescentes.

Tenemos que ver los patrones de sueño. No ólo cuantas horas duerme, si es interrumpido, si es restaurador.

Cuando se alimentacón cuando hay cuadros de ansiedad y depresón esán muy marcados. Vemos los cambios del apetito.

Cambio de la memoria y concentracón. Esa habilidad de regular sus emociones o la irritabilidad.

Karla: eso le esá pasando al como padres ante esta situacón? Qé puede hacer sandra?

>> es muy importante establecer ímites de tiempo para el uso del celular. No le podemos decir a nuestros hijos que no lo utilizan porque es algo normal.

Karla: hasta los niños chicos hacen aí con el dedo chiquito. >> es establecer en qé momento es apropiado y cál es el momento que no es apropiado.

Por ejemplo, cuando esán comiendo no es apropiado. Una hora para poder regular y dormir con tranquilidad.

Otra cosa es modelar el uso saludable del celular. Como padres a veces estamos con los niños y estamos con el teéfono todo el tiempo.

El niño aprende eso. Cántas veces no esás en celular y alienta el interrumpe.

Queías ver algo y te molestas. Eso el niño aprende.

Es algo que tenemos que fomentar. Karla: sandra, é que tienes preguntas para los especialistas.

Adelante. Sandra: í, muchas gracias.

Por ejemplo, he intentado berrinche, en ese momento tienes que dejarla. No puedes estar detás deél.

Tienes que dejar que se calme, que se regule. Lo va a ser.

Luego que eso pasa le vas a explicar. Cuando el niño esé calmado le vas a explicar ómo ú hiciste eso cuando le pediste el teéfono.

Ahora en este tiempo vamos a ponerle 5 a 6 el tiempo que tiene el teéfono. En este momento no vas a tener el celular por lo que hiciste anteriormente.

Por supuesto que niño va a llorar, te va decir que no, eres importante al poner un ímite respetar este ímite. Si vas a ceder en niño aprende que vas a dar el teéfono.

El berrinche va a aumentar hasta que se costumbre en niño. Poco a poco van tender los tiempos en que puede tener el teéfono y no.

Alfredo: tienes que dar foco en tu hijo, pero tambén quiero poner foco en ti. Tu niño esá momento, pero como adulto con amor, con entendimiento, valida la emocón que esá teniendo en ese momento.

Esá frustrado. Maá tambén a veces se frustra.

Es importante demostrar que sabes ajustar, regular tus emociones. Usualmente nuestros hijos imitan mucho nuestras conductas.

Reísate un poco ómo manejar la frustracón anteél. Es álido la emocón de frustrarse, de enojarse.

Lo que tenemos que aprender a veces a expresar de una manera ás sana. Karla: sandra, esperemos que pude solucionar esto con tu hijo.

Gracias por esos valiosos