Si estás aislada en tu hogar, es muy importante que no caigas en estas acciones, te pueden dañar a ti y a las personas que amas.

Los servicios de salud mental solicitados bajo el Programa de Consejería ante Crisis (CCP, siglas en inglés) de la asistencia individual de FEMA apoyarían a los sobrevivientes y a las comunidades a acceder y conocer estrategias saludables de manejo emocional mientras continúan trabajando la resiliencia.

La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, brinda algunos consejos para cuidar la salud mental en medio de todas las noticias y datos que surgen día a día sobre la pandemia.

Si pasar tanto tiempo en casa te está provocando ansiedad y angustia, es importante que sepas que esto puede ser normal y que no eres la única. Sin embargo, hay varias acciones que puedes hacer para recuperar la paz.

La medida, que entró en vigor la noche de este domingo en el estado de Nueva York, busca que los ancianos mayores de 70 años permanezcan en sus hogares, pues son la población más vulnerable a este virus. El doctor Felix Torres, psiquiatra forense, asegura “tenemos que hablarles a nuestro padres y abuelitos sobre la importancia de que se mantengan dentro de casa”.

Mientras las industrias farmacéuticas trabajan incansablemente para encontrar un medicamento que pueda combatir esta enfermedad, especialistas de la salud recomiendan no caer en la desinformación que hay en internet, ya que esta solo genera estrés, y mantener una buena nutrición a base de cítricos y ensaladas que ayuden a reforzar el sistema inmunológico.