Jorge Partida, quien es el jefe de psicología en el Departamento de Salud Mental de Los Ángeles, aconseja a la comunidad no abrumarse con noticias negativas sobre la pandemia, hablar de sus sentimientos con alguien de confianza, procurar controlar los momentos de rabia y buscar ayuda profesional en caso de ser necesario.

¿Cuál es el límite de mantener estrictas medidas de higiene estando en cuarentena? El psicoterapeuta Alfredo Hernández explica que el miedo y la ansiedad podrían llevar a alguien a exagerar sus hábitos a tal grado de causarse daño en la salud mental. Recalcó que por eso es importante no exponerse a situaciones de riesgo para lograr mantener la calma.

Expertos afirman que la soledad y el aislamiento durante la pandemia pueden llegar a generar trastornos mentales, principalmente entre los hispanos, ya que esta comunidad está más acostumbrada a participar en eventos masivos y familiares. Por otro lado, hacen un llamado a buscar ayuda en caso de las autoridades en caso de necesitarlo.

La idea de Robertino Rodríguez de mostrar su rostro, y mejor aún su sonrisa (aunque fuera solo a través de una foto), a los pacientes con coronavirus que atiende le devolvió la humanidad a la fría sala de emergencia en la que trabaja y se convirtió en un movimiento que les da un aliciente a millones de personas a nivel mundial.

La consejera Patricia Werner recomienda a todas las familias que durante la orden de permanecer en casa procuren no dejarse de llevar la rabia, controlar las emociones, respirar al sostener una discusión y crear horarios con las actividades necesarias del hogar. Por otro parte, las autoridades han puesto a disposición varias líneas de comunicación para denunciar cualquier problema doméstico.

Jorge Piña, terapeuta clínico, señala que los padres de familia tienen la responsabilidad de sustituir el soporte emocional que la escuela les da a sus hijos, estableciendo rutinas especiales que los haga sentir cómodos e importantes en casa. Asimismo, explica que es primordial la negociación con ellos cuando se trata de temas con el celular o los videojuegos.