La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
De un centro de llamada. Ya lo sabe, lo esperamos de 7:00 a 7:30 p.
M. Nathaly: continuamos platicando sobre este tema tan vital, con la maestra registrada de yoga aié carrillo.
Ómo lidiar con la ansiedad en tiempos de coronavirus? Aié, muy buenos ías.
Nos estabas diciendo en el segmento anterior que la respiracón es vital para lidiar con la ansiedad. Profesora carrillo: í, la respiracón es loúnico que esá pasando en este momento.
La respiracón esá directamente conectada con las emociones. Cuando estamos enojados respiramos de cierta manera, cuando tenemos tristeza tambén.
La respiracón esá directamente conectada con las emociones. Al momento que traemos la atencón a la respiracón, nos permitimos observar ómo respiramos y con ejercicios y écnicas de respiracón podemos encontrar un balance entre la inhalacón y la exhalacón, lo que nos va a traer calma y claridad mental.
Nathaly: cáles son estas écnicas de respiracón a las que llamas respiracón circular consciente? Profesora carrillo: en alas y exhala sin que haya pausa entre estas .
Inhala y exhalas esa écnica es muy sencilla, todo el mundo la puede hacer. La puedes hacer en cualquier lugar y te conecta tanto con el presente como con tu cuerpo.
Nathaly: gracias, aime. Sumamente importante traer este tema a la mesa.
Íjate que la semana pasada estuve pasando por una situacón sumamente complicada, y lo primero que me dijeron fue: respira. Mucísimas gracias por acompañarnos el ía de hoy y por platicarnos sobre todo este tema tan importante que estamos viviendo en este momento.
La ansiedad y el covid19. Algo ás que quieras agregar?
Profesora carrillo: este viernes voy a dar una clase gratis en mi cuenta de instagram live, mi cuenta de instagram es@aimeaimwwoh. Alí estaá la clase disponible luego de que sea grabada la clase estaá disponible por 24 horas.
De igual manera pueden ir alí y revisar la clase.
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De un centro de llamada. Ya lo sabe, lo esperamos de 7:00 a 7:30 p.
M. Nathaly: continuamos platicando sobre este tema tan vital, con la maestra registrada de yoga aié carrillo.
Ómo lidiar con la ansiedad en tiempos de coronavirus? Aié, muy buenos ías.
Nos estabas diciendo en el segmento anterior que la respiracón es vital para lidiar con la ansiedad. Profesora carrillo: í, la respiracón es loúnico que esá pasando en este momento.
La respiracón esá directamente conectada con las emociones. Cuando estamos enojados respiramos de cierta manera, cuando tenemos tristeza tambén.
La respiracón esá directamente conectada con las emociones. Al momento que traemos la atencón a la respiracón, nos permitimos observar ómo respiramos y con ejercicios y écnicas de respiracón podemos encontrar un balance entre la inhalacón y la exhalacón, lo que nos va a traer calma y claridad mental.
Nathaly: cáles son estas écnicas de respiracón a las que llamas respiracón circular consciente? Profesora carrillo: en alas y exhala sin que haya pausa entre estas .
Inhala y exhalas esa écnica es muy sencilla, todo el mundo la puede hacer. La puedes hacer en cualquier lugar y te conecta tanto con el presente como con tu cuerpo.
Nathaly: gracias, aime. Sumamente importante traer este tema a la mesa.
Íjate que la semana pasada estuve pasando por una situacón sumamente complicada, y lo primero que me dijeron fue: respira. Mucísimas gracias por acompañarnos el ía de hoy y por platicarnos sobre todo este tema tan importante que estamos viviendo en este momento.
La ansiedad y el covid19. Algo ás que quieras agregar?
Profesora carrillo: este viernes voy a dar una clase gratis en mi cuenta de instagram live, mi cuenta de instagram es@aimeaimwwoh. Alí estaá la clase disponible luego de que sea grabada la clase estaá disponible por 24 horas.
De igual manera pueden ir alí y revisar la clase.
