La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Que los diaéticos pueden consumir aúcar parece importante cándo y a qé hora hacerlo. Nathaly: la pandemia de la covid19 puede estar causando ansiedad de muchas personas.
Para ayudarnos a lidiar con todo este estés, nos enlazamos con la profesora de yoga aime carrillo. Profesora carrillo: muy buenos ías.
Gracias por invitarme. Nathaly: céntanos por qé es importante observar ómo estamos procesando toda esta experiencia de covid19?
Profesora carrillo: ahorita hay mucha incertidumbre y miedo, entonces se nos olvida mirarnos a nosotros mismos, se nos olvida darnos ese momento para ver ómo estamos proceándolo. Hay personas que esán experimentando mucho miedo y ansiedad.
Las personas que aunque no lo creas esán calmadas en sus casas, í les preocupa la situacón, pero esán calmadas. Es importante darnos cuenta de ómo estamos procesando esto ísica y emocionalmente.
Darnos cuenta de qé tipo de pensamiento flora a ríz de todo esto. Nathaly: y es que este distanciamiento social tambén nos permite de alguna manera alejarnos de la gente, pero acercarnos a nosotros mismos.
Cuando algunas personas se acercan a ver quénes son ellos en realidad les da miedo y alí es cuando entran en ánico. Ómo podemos lidiar con estos sentimientos que esán surgiendo arriba de todo esto?
Profesora carrillo: es completamente cierto lo que dices. A veces nos da miedo vernos en el espejo y darnos cuenta de ómo estamos.
Cuando tenemos distracciones nos lo quita, y ahora que estamos frente a nosotros, guao. Hay mucho qé trabajar tambén.
Algo que nos puede ayudar a procesar todas estas emociones, puede ser la atencón plena, la respiracón, cosas que nos van a traer al presente. Tammy lo que esá pasando es que nos estamos yendo al futuro y eso esá causando mucha ansiedad o tambén nos estamos yendo al pasado, extrañando a familiares o gente a la que a veces ni siquiera haíamos visto en mucho tiempo.
La atencón plena, los ejercicios de relajacón, nos ayudan a convertirnos en observadores de qé esá pasando en este preciso momento, yace en el cuerpo ísico, mental o emocional.
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Que los diaéticos pueden consumir aúcar parece importante cándo y a qé hora hacerlo. Nathaly: la pandemia de la covid19 puede estar causando ansiedad de muchas personas.
Para ayudarnos a lidiar con todo este estés, nos enlazamos con la profesora de yoga aime carrillo. Profesora carrillo: muy buenos ías.
Gracias por invitarme. Nathaly: céntanos por qé es importante observar ómo estamos procesando toda esta experiencia de covid19?
Profesora carrillo: ahorita hay mucha incertidumbre y miedo, entonces se nos olvida mirarnos a nosotros mismos, se nos olvida darnos ese momento para ver ómo estamos proceándolo. Hay personas que esán experimentando mucho miedo y ansiedad.
Las personas que aunque no lo creas esán calmadas en sus casas, í les preocupa la situacón, pero esán calmadas. Es importante darnos cuenta de ómo estamos procesando esto ísica y emocionalmente.
Darnos cuenta de qé tipo de pensamiento flora a ríz de todo esto. Nathaly: y es que este distanciamiento social tambén nos permite de alguna manera alejarnos de la gente, pero acercarnos a nosotros mismos.
Cuando algunas personas se acercan a ver quénes son ellos en realidad les da miedo y alí es cuando entran en ánico. Ómo podemos lidiar con estos sentimientos que esán surgiendo arriba de todo esto?
Profesora carrillo: es completamente cierto lo que dices. A veces nos da miedo vernos en el espejo y darnos cuenta de ómo estamos.
Cuando tenemos distracciones nos lo quita, y ahora que estamos frente a nosotros, guao. Hay mucho qé trabajar tambén.
Algo que nos puede ayudar a procesar todas estas emociones, puede ser la atencón plena, la respiracón, cosas que nos van a traer al presente. Tammy lo que esá pasando es que nos estamos yendo al futuro y eso esá causando mucha ansiedad o tambén nos estamos yendo al pasado, extrañando a familiares o gente a la que a veces ni siquiera haíamos visto en mucho tiempo.
La atencón plena, los ejercicios de relajacón, nos ayudan a convertirnos en observadores de qé esá pasando en este preciso momento, yace en el cuerpo ísico, mental o emocional.
