La Dra. Maru Torres-Gregory, terapeuta en Family Institute en Northwestern University, brinda algunos consejos para cuidar la salud mental en medio de todas las noticias y datos que surgen día a día sobre la pandemia.

Si pasar tanto tiempo en casa te está provocando ansiedad y angustia, es importante que sepas que esto puede ser normal y que no eres la única. Sin embargo, hay varias acciones que puedes hacer para recuperar la paz.

La medida, que entró en vigor la noche de este domingo en el estado de Nueva York, busca que los ancianos mayores de 70 años permanezcan en sus hogares, pues son la población más vulnerable a este virus. El doctor Felix Torres, psiquiatra forense, asegura “tenemos que hablarles a nuestro padres y abuelitos sobre la importancia de que se mantengan dentro de casa”.

Mientras las industrias farmacéuticas trabajan incansablemente para encontrar un medicamento que pueda combatir esta enfermedad, especialistas de la salud recomiendan no caer en la desinformación que hay en internet, ya que esta solo genera estrés, y mantener una buena nutrición a base de cítricos y ensaladas que ayuden a reforzar el sistema inmunológico.

Los menores pueden sentir estrés debido a la sobreinformación, el encierro y la incertidumbre, por lo que una terapeuta da consejos a los padres para abordar la situación.

El doctor Félix Torres explica que es normal notar un poco de miedo, ansiedad e incluso problemas al dormir a causa de la situación que vive la humanidad actualmente, sin embargo, hace énfasis en la importancia de darse cuenta cuando dicha situación está generando comportamientos depresivos, pues en ese momento se debe acudir a ayuda profesional.