Mientras avanza en México el alivio gradual de restricciones en al menos 320 municipios, también crecen la presión y el estrés, especialmente entre los médicos, quienes cargan sobre sus hombros la responsabilidad de salvar vidas y cuidarse. Precisamente para ellos, este perrito que estuvo a punto de perder la vista en un accidente, ha sido llevado a aliviar la tensión en los hospitales.

Diane Arms, de Avenue 360 Health and Wellness, explica que su organización ofrece diversos servicios a la comunidad y en esta ocasión destaca la ayuda de salud mental.

El Dr. César Villanueva, experto en medicina antienvejecimiento, nos da recomendaciones para lidiar con los malos pensamientos y cómo fortalecer nuestro sistema inmune.

En los últimos años, los trastornos mentales han tenido una mayor visualización. Desde las campañas de salud sobre la depresión, ansiedad, bipolaridad o de prevención contra el suicidio hasta la producción de películas y series que tratan la salud mental en uno de sus personajes o como el centro de la trama.

Yael Ross, de Children At Risk, asegura que hacer ejercicios como respirar profundo tendrá un gran impacto en la salud mental y en la estabilidad con la que se enfrenta la crisis causada por el coronavirus. "Una conciencia plena y presente puede ayudarnos a reducir el estrés y estar más atentos", enfatiza la experta.