Comidas desde que comenó esta crisis. El estés es algo que muchos esán sintiendo en estos tiempos de crisis, nos dice a qé se debe y lo que podemos hacer para controlarlo.

Reportero: estamos conversando a traés de una videollamada con la doctora marta, es el estés y ómo puede afectarnos. Me gustaía hablar hoy ía acerca del estés, que esta causando la pandemia.

Y tambén dar unos consejos para manejar esta situacón tan diícil. Reportero: doctora, por que existe el estés?

Hay muchos cambios, iía ía hay diferente noticias, diferentes casos que se escuchan todo esto genera ansiedad en la comunidad especialmente porque hay mucha incertidumbre, lo que me gustaía recomendar, es muy bueno ver las noticias especialmente por ser noticieros, o fuentes informal vivas que sean veídicas y reales recomendamos no ver noticias en las redes sociales que muchas veces pueden ser falsas. Reportero: se recomienda las actividades afuera, el ex de dior siempre y cuando se mantenga la distancia social.

El ejercicio es una muy buena opcón para liberar el estés y la ansiedad, se puede hacer ejercicios dentro de casa es recomendable, si esás trabajando dentro de casa tener una rutina de trabajo, y tambén dar un tiempo de break,