Ya tenemos casi dos meses en casa y esto ha sido un estés muy grande para muchas personas sobre todo en su salud mental. Tenemos un experto.

Que puede hacer una persona para no desesperarse con este encierro? Les puedo recomendar ttres cosas, comience con un desarrollo de una actividad extracurricular ccomo un ejercicio, tener en cuenta la dieta, evitar comidas grasosas yy beber mucha agua y la posibilidad de no ver pantallas una hora antes de acostarse yy si pueden leer un libro.

Hacia despreocupacón por algo que va a pasar en el futuro, un ataque de ánico es como si sintieras que te vas a morir. Como podemos lidiar con la ansiedad?

Ásicamente hay que respirar, hay que tomar un paso hacia atás y decir que todo esta bien, si el problema contiúa buscar un profesional que te pueda ayudar. Donde se puede pedir ayuda si alguien esá ansioso o deprimido?

El úmero para contactarnos es 6663494