Mayo es el mes de la concientización sobre la salud mental y Cristina Oliveros, representante de Nami of Greater, habla sobre la importancia de mantenerse mentalmente estable a pesar de las dificultades generadas por la pandemia. Explica algunas actividades recomendadas para cumplir este objetivo.

Estas historias son una muestra de que siempre hay que dar lo mejor de sí, estar positivos y mirar los restos como grandes oportunidades.

El confinamiento ha provocado la cancelación de eventos sociales, como fiestas de cumpleaños y ceremonias de graduación. Yael Ross, de Children At Risk, afirma que la decepción que puede generar esto en niños y adolescentes podría provocar un incremento en casos de depresión y ansiedad. Asegura que es aconsejable hablar con ellos y que realicen actividades como ejercicio o manualidades, pues así pueden liberar emociones.

Si últimamente no logras controlar tus niveles de estrés o de ansiedad y no quieres recurrir a ningún tipo de medicamento. No te preocupes, hay algunos alimentos que te pueden ayudar a relajarte.

Juan Acosta, coordinador de “Warm line”, comparte algunas acciones y servicios disponibles para aquellas personas que apoyo emocional o psicológico.

Lourdes Escobar, de 69 años, dice que lleva ya dos meses sin trabajar debido a la pandemia. Según la terapeuta Karina Rieke, se ha evidenciado un aumento en los casos de depresión, por lo cual aconsejó buscar ayuda.