Expertos afirman que cuidar de la salud mental y emocional es igual de importante que cuidar de la salud física.

Identificar tus emociones, tratar de calmarte, buscar apoyo por parte de amigos o familiares son algunas de las recomendaciones que ofrece Sandra Willett, consejera comunitaria de Caridades Católicas, para lidiar con problemas como la ansiedad, el estrés o la depresión.

Wendy Salazar, consejera de salud emocional de Integral Care, invita a la comunidad a tomar ventaja de las asesorías virtuales que estarán ofreciendo a personas que estén sufriendo de depresión o ansiedad.

Muchas personas no han podido despedirse de sus seres queridos al fallecer, por lo que la psicóloga clínica Norma Piazza da algunos consejos para sobrellevar el proceso de duelo y asegura que es posible, aunque el ciclo tiene una mayor duración.

La psiquiatra Mariela Padró aseguró que el no dormir puede traer consecuencias como estado de ánimo irritable, depresión, concentración, memoria y hasta el sistema inmune se puede ver afectado. Dio varios consejos para lograr conciliar el sueño.

La carrera de Demi Lovato dio un vuelco radical en el año 2011: en aquella época fue diagnosticada con bipolaridad. Desde entonces, la intérprete se ha enfrentado a diversas crisis emocionales, mismas que ha relatado a través de entrevistas y numerosas canciones.