Colectivas. Carolina rosario fue en busca de respuestas para ayudarnos a encontrar la paz en la almohada.

Carolina: el covid 19 se ha apoderado de los sueños de la gente. Son tantas las pesadillas que aturden el descanso de millones.

Muchos han recurrido al internet y a las redes sociales para compartirlos. Con etiquetas como sueños de pandemia.

La mayoía refleja a sus mayores temores: una só con abejas asesinas que llevaban el coronavirus. Otros sueñan que alguien los quiere contagiar con el virus.

Una persona só que se queó dormida por meses. A este feómeno le llaman sueños colectivos.

Lo esán experimentando muchas personas que atraviesan la misma circunstancia. Ísica o espiritual y es lo que estamos viendo en este momento.

Hay muchas personas que esán teniendo sueños desgarradores, o las profeías, y todo lo que esá en las redes sociales, todo lo que esá aconteciendo a nivel mundial. Carolina: marie jiénez es un experto en la materia, es el autor del best seller diccionario de sueños.

Por eso esta es la primera vez que queda registrado tantos sueños simuláneos. ¿cánto frecuente es este tipo de sueños colectivos?

Se da mucho cuando existen desastres naturales, cuando pasan tragedias, cuando pasan actos terroristas entonces nuestro subconsciente esá conectado con el subconciente de todas las personas, de todas las razas. Es por eso que se da este tipo de sueños.

Carolina: el costo psicoógico del virus es mayor para los trabajadores de la salud que tienen sueños similares a los de los veteranos de guerra. ¿por qé hay personas que sueñan ás que otros?

Muchas personas entran en sueño profundo y sueñan terno lo recuerdan. ¿por qé?

Porque son simplemente iágenes que el cerebro recicla para poder descansar. Soñamos para que el cerebro descanse un poco y dormimos para que descanse el cuerpo.

Carolina: un estudio concluó que muchas personas esán durmiendo ás desde el inicio del confinamiento, y por eso sueñan ás el problema es. Cuando son pesadillas perturbadoras para conciliar el sueño la psicoterapeuta recomienda esto.

Propiciar un sueño tranquilo. ¿qé vamos a hacer?

Es importante unos 90 minutos antes de acostarse no estar viendo noticias que te asusten, que te pongan ansiosas o peículas de horror, o de asesinatos porque claro, vas a estar en un estado de ansiedad. Carolina: adeás sugiere dormir y despertarse a la misma hora a diario y preparar el cuarto de forma agradable.

Cambia tus ábanas un par de veces a la semana porque es muy placentero, muy relajante dormir en ábanas limpias olorosas. Pon el aire acondicionado, un paño calentita nos ayuda a dormir.

Carolina: tambén limitar aúcares o alimentos estimulantes como el chocolate y el caé, al menos dos horas