Todo cabe en un huequito sabiéndolo acomodar y el aguacate no es la excepción. Rellénalo de nutrientes para un lunch rico y novedoso.

Para cuidar la alimentación de los niños en la escuela te proponemos menús saludables a la medida de sus loncheras. En la tercera semana: quesadilla de jamón con frijoles, pasta con verduras, jamón serrano con melón, arepa de atún y deditos de queso.

"Si pudiera quitarle un ingrediente más, moriría tranquilo" dice este cocinero peruano sobre el cebiche, un plato que prepara todos los días con menos de cinco ingredientes. Por: Milagro Urquieta

Resuelve el lunch en 10 minutos con una porción de algún rico platillo preparado con anterioridad (en nuestra nevera quedaba quiche), acompañado de fruta y chocolate.

Pepinos, queso, aceitunas y ajonjolí en un plato saludable, sabroso y ¡fácil de preparar!

Pepinos, queso, aceitunas y ajonjolí en un plato saludable, sabroso y fácil de preparar.