Está demostrado: hay oficios que te hacen más propenso a tener sobrepeso por sus dinámicas diarias, bien sea porque te hacen sedentario o por el estrés que generan. Pero no todo está perdido. Los expertos dicen que siguiendo ciertas pautas y cambiando hábitos, mantener la salud y un buen peso es una misión posible.

El Dr. Juan utilizó una manzana y una pera para mostrar cuáles son los dos tipos de cuerpo que más pueden padecer sobrepeso. Después enlistó los criterios de los cuales tenemos que estar alerta para no desarrollar el síndrome metabólico y deteriorar nuestra salud.

La 'mamá fit' Pola Mochón nos compartió su rutina de ejercicios para mantener la motivación al 100% después de haber cumplido la meta del #Reto28.

Además de ser altamente nutritivo, tomar un jugo verde todos los días te ayudará a mantener tu salud en equilibrio. ¿Pero sabías que puedes variar la receta preparándolo con los alimentos que más te gustan? Mira estas deliciosas opciones.

La nutricionista Sabrina Hernández Cano explicó cuál es el mejor día de la semana para unirse al #Reto28. Además, reveló qué ingrediente no debe tener un jamón de pavo para ser totalmente saludable.

El Reto 28 es una propuesta liderada por Dr. Juan en la cual entrega consejos para bajar de peso en 28 días. En este reto encontrarás rutinas de ejercicios y dietas saludables que te ayudarán a perder unos kilos de una forma sana y natural.