El chef Yisus explica por qué esta receta es una gran opción para preparar mientras estamos llevando a cabo el #Reto28: es baja en grasa, alta en nutrientes y llena de sabor. Este platillo te brindará la energía necesaria para cumplir tu meta de bajar de peso y mantener equilibrada tu salud.

La entrenadora Pola Mochón mostró cómo llevar a cabo las diferentes rutinas del #Reto28 para quemar grasa, bajar de peso y tonificar los músculos. Además, explicó la importancia de tener una buena postura al hacerlas para no lastimarnos.

De todos los colores, tamaños y formas, estos superalimentos te aportarán los nutrientes necesarios para darte energía, regular tu función intestinal, acelerar tu metabolismo y hacerte bajar de peso. La nutricionista Sabrina Hernández Cano dio la lista completa de los que debes tener en tu cocina.

La nutricionista y coautora del #Reto28, Sabrina Hernández Cano, explicó por qué incluyó un poderoso jugo verde todos los días de la dieta. Además, explicó la diferencia entre los probióticos y los prebióticos, y cómo estos ayudan a mejorar nuestra digestión.

Siendo la cara de todas aquellas personas que han decidido mejorar su cuerpo y su salud con el #Reto28, Luz confesó cuál fue su verdadero motivo para aceptarlo. Además, el Dr. Juan le dio una sorpresa, como resultado de su esfuerzo y dedicación.

Si te has propuesto beber menos, una advertencia: no hay una cantidad considerada “segura”. Los últimos estudios relacionan el consumo de alcohol, incluso si es muy moderado, con siete tipos de cáncer. Despejamos algunas dudas sobre su consumo.