Muchos creen que bajar de peso es igual a reducir tallas, ¡pues esto es un mito! Alejandro Chabán te dice cuál es la diferencia y cómo conseguir la talla ideal.

El reciente análisis de más de 56 estudios comprueba que una alimentación rica en “grasas buenas”, como el aceite de oliva extra virgen y los frutos secos, disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de mama.

Un estudio publicado por la revista médica Annals of Internal Medicine demuestra que este patrón alimentario es favorable para la salud, sobre todo por los beneficios que aportan las grasas insaturadas contenidas en algunos de los alimentos que lo componen. A continuación, algunos de estos y otras alternativas ricas en grasas buenas.

La tasa de obesidad en adultos hispanos supera el 30% en 29 estados, según los datos más recientes del proyecto The State of Obesity. Aunque ha habido progresos, la falta de espacios seguros y comidas saludables los vuelve más vulnerables al exceso de peso.

Forma parte de la rutina cotidiana de mujeres y bebés, pero aún queda mucho por hacer: en algunos estados de EEUU todavía deben hacerlo "con la mayor discreción posible".

Con la dieta del semáforo aprende a satisfacer los antojos, consumiendo las proteínas que tienen súper poderes y que debes consumir en tu dieta de manera adecuada.