El principal consejo es comprar un pavo fresco, pero en caso de comprarlo congelado hay que mantenerlo en el refrigerador para que descongele poco a poco hasta que llegue el momento de cocinarlo. Siga las instrucciones para que el proceso de descongelación sea seguro. Dejarlo al aire libre no es recomendable.

Acompaña a Alan Tacher a conocer la historia de éxito de Darling Matos, muy pronto se convertirá en abuela y con la ayuda de 'Yes You Can’ recuperó la salud.

La experta asegura que las porciones de azúcar u otros productos en este tipo de alimentos son remplazados por sal o carbohidratos, por eso es importante medir las cantidades que se consumen.

Durante ocho años la Primera Dama incentivó al país a comer más saludable y a hacer más ejercicio para estar mejor. También selló alianzas con empresas del sector alimenticio para que se unieran a la lucha contra la obesidad infantil.

La educadora de salud Giselle Hernández nos da sugerencias de almuerzos y colaciones sanos para ganarle la batalla al tiempo.

El entrenador José Morales previene sobre la posibilidad de subir de peso y el consumo de alimentos poco saludables durante el fin de año. Estas rutinas pueden ser de gran ayuda durante las celebraciones.