Lo sabemos, ir al gym no es algo que todos podamos hacer ya sea por el poco tiempo que tenemos libre o la falta de motivación, pero si te dijéramos que puedes hacer un entrenamiento completo de 7 minutos y que Adele lo realiza todos los días para mantenerse en forma, ¿te apuntas?

Seguro has escuchado mitos que existen alrededor de la masturbación y que ahora te dan risa, como que te vas a quedar ciego o que te van a salir pelos en la mano.

Tener un trabajo godín es sinónimo de pasar 8 horas inerte en una silla, lo cual podría ser considerado sedentarismo, uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial, causante de enfermedades como sobrepeso y problemas cardiacos.

Cuando escuchamos el término "insomnio" por lo general pensamos en adultos que - debido al trabajo, el estrés o la ansiedad - no logran conciliar el sueño. Pero la realidad es que los niños también son susceptibles a padecer insomnio. La gran diferencia es que esta falta de sueño se debe a motivos conductuales, no fisiológicos.

Si te detienes un momento a observar diferentes personas, podrás notar fácilmente que algunas tienen más energía que otras. Pero ¿cómo lo logran? Pues uno de los hábitos que resulta fundamental para sentirnos vitales tiene que ver con la hidratación. Si el cuerpo está lo suficientemente hidratado será capaz de realizar todas las actividades del día sin mayores inconvenientes.

Meghan Markle es mucho más que la futura esposa del prícipe Harry. De hecho, la actriz es conocida por la serie Suits, pero también por las ayudas humanitarias que ha prestado alrededor del mundo. Es reconocida como alguien que ama la comida saludable y el ejercicio, pero es importante saber exactamente cómo lleva adelante su rutina. Estos son los trucos de Meghan Markle para una vida saludable.