Elisa Guzmán, terapeuta y motivadora personal, manifiesta que levantarse temprano, alimentarse de manera sana y hacer ejercicio produce sensaciones de bienestar.

¿Quieres tonificar todo tu cuerpo y bajar de peso, pero te aburre ejercitarte en un gimnasio? Tal vez necesitas darle una oportunidad a este entrenamiento que te convertirá en todo un ninja.

En este mes de calorías y excesos, el profesor de kinesiología y fisiología aplicada de la Universidad de Delaware William B. Farquhar explica uno de los beneficios inmediatos de la actividad física, que no está relacionado con la circunferencia abdominal.

El adolescente estaba infringiendo la ley porque en ese estado es prohibido consumir marihuana, sin embargo el oficial lo vio arrepentido y al parecer le cambió el castigo de cárcel por el de los ejercicios. La decisión podría causarle problemas al oficial.

El motivador personal Alberto Botero desvela las claves para lograr los objetivos que uno se propone para el año que comienza.

Suele suceder que a comienzo del año nuevo muchas personas se proponen ir al gimnasio, se inscriben y luego abandonan sus metas. Gregory Campos, entrenador personal, considera que el error es plantearse metas sin tener un plan establecido.