Claudia Molina llegó a salvarnos y a evitarnos dolores innecesarios, mostrándonos los ejercicios que no debemos hacer en nuestra rutina, ¡porque no sirven de nada!

La tasa de obesidad en adultos hispanos supera el 30% en 29 estados, según los datos más recientes del proyecto The State of Obesity. Aunque ha habido progresos, la falta de espacios seguros y comidas saludables los vuelve más vulnerables al exceso de peso.

Lisbet Fernandez-Vina, del Miami Children’s Health Foundation, nos habla de una caminata en Coral Gables para recaudar fondos para ayudar al hospital.

Un equipo de investigadores en Colorado busca mejorar la experiencia de montar bici para quienes pesan más de 300 libras y quieren perder peso y mejorar su salud. ¿Los mayores retos? Conseguir que frenen rápidamente ante un obstáculo y que quienes las usen puedan sentarse cómodamente.

Mónica Vega nos da una serie de ejercicios fáciles para definir el abdomen que se pueden hacer en cualquier lugar.