El entrenador Luis Alberto Aracena recomienda tomar mucha agua, comer saludable y mantener los horarios de alimentación. Algunos ejercicios son muy recomendados para esta época del año.

Adriana Martin, experta en salud y estilo de vida nos mostró varios ejercicios para activar el metabolismo y eliminar las toxinas acumuladas en el organismo por beber alcohol en exceso.

La temporada navideña ya está al doblar de la esquina, y aunque es un momento de celebración, puede generar también mucho estrés, pues muchos se agobian con las compras y los preparativos. Por eso Cecilia Ramírez Harris nos recomienda combatir la ansiedad con ejercicio.

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio o de ejercitarte al aire libre, puedes hacerlo en casa. ¡Alan hasta aprovechó para hacer la limpieza para quemar calorías!

Aprenda ejercicios rápidos y fáciles para no perder la forma durante las festividades. Otra recomendación es controlar la alimentación para no adquirir kilos de más.

Acompaña a Alan Tacher a conocer la historia de éxito de Darling Matos, muy pronto se convertirá en abuela y con la ayuda de 'Yes You Can’ recuperó la salud.