El entrenador personal de Paulina Rubio nos compartió la rutina de ejercicios que la ‘Chica Dorada’ hizo diariamente después de dar a luz para recuperar esa maravillosa figura que la caracteriza.

El entrenador Juan Acevedo nos explica una rutina de ejercicio especializada en el abdomen y así lograr tener un vientre plano.

Es normal que al iniciar el año las personas pongan entre sus metas hacer más ejercicio, pero al pasar de las semanas se baja la intensidad del propósito. El entrenador Gil Cuero explica cómo mantener el hábito y los beneficios que esto representa.

Algo que preocupa a muchos hombres es cómo mantener una relación íntima duradera sin necesidad de usar fármacos. La clave está en una buena alimentación y mucho ejercicio.

Marcela Tood, entrenadora con gran experiencia corriendo maratones, dice que todo inicia con un sueño y la voluntad de cumplirlo. Por su parte, Frankie Ruiz, fundador de la maratón de Miami, dice que la preparación debe durar mínimo entre 14 y 16 semanas, para lograr un estado óptimo.

Andrés Kolychkine fue entrenador durante décadas y llevó este deporte a la isla. Ahora algunos de sus familiares y nietos se mantienen vigentes siguiendo sus enseñanzas. En un espacio creado en su honor se entrenan deportistas a quienes la edad no los detiene.