Una buena rutina de ejercicios no sólo te hace perder peso y tonificar músculos, también te produce un estado de relajación y bienestar después de practicarla. Descubre cómo puedes hacerla en casa.

No es necesario someterse a una cirugía, comprar los jeans que hacen el truco, o ponerse ropa interior con relleno. El ejercicio y la nutrición puede ayudar con esta parte de su cuerpo. El Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición y del Deporte ofrece una lista de alimentos para mejorar el tamaño de sus caderas.

La entrenadora Miriam Cariño nos habla de cómo una rutina en pareja nos puede ayudar a perder esas libras de más y nos puede enseñar a defendernos.

Expertos en nutrición y ejercicio explica las consecuencias que tiene para el organismo el aumento de peso, así sean pocas libras, pues la grasa podría llevar a un taponamiento de venas y arterias. Combinando el estado físico con la buena alimentación se pueden evitar problemas del corazón y otras enfermedades.

En el evento gratuito conocido como Ciclovía participaron más de 70,000 ciclistas, incluyendo funcionarios locales.

El objetivo del proyecto es alejar a los menores de los peligros actuales de la calle. En el lugar también les enseñan valores y normas básicas de convivencia. Vea cómo registrarse.